Регулярное появление крови при чистке зубов – это явный сигнал о проблеме с деснами. В большинстве случаев кровоточивость свидетельствует о недостатке определенного витамина. Это кажется странным, ведь наш организм получает все необходимые питательные вещества с пищей. Однако, иногда даже при сбалансированном рационе могут возникнуть недостатки определенных витаминов, особенно при привычке питаться предварительно готовыми, обработанными продуктами.
Очень часто шоколадка или булочка считаются нормой в перекусе на работе. Но нерегулярное питание, бедное витаминами и микроэлементами, может привести к различным осложнениям, в том числе и к кровоточивости десен. Как же быть в такой ситуации? Важно разобраться, какой именно витамин стал причиной таких проблем.
Кровоточивость десен: причины и следствия
Одним из витаминов, которые могут влиять на состояние десен, является витамин С. Его дефицит может быть одной из причин кровоточивости десен. Витамин С служит для поддержания здоровья сосудов и капилляров, а его недостаток может вызвать повышенную ломкость кровеносных сосудов. Это приводит к кровотечениям и, соответственно, кровоточивости десен. Поэтому важно убедиться, что в вашем рационе достаточно витамина C, либо проконсультироваться с врачом о его приеме в виде дополнительного препарата.
- Поддерживайте правильное питание
- Обратите внимание на состав вашего рациона. Витамин С содержится во многих фруктах и овощах: цитрусовых, клубнике, киви, красном и сладком перце, свежих зеленых овощах (петрушке, шпинате, базилике). Также его можно получить из растительных масел (подсолнечного, оливкового), орехов, гороха.
- Постарайтесь употреблять свежие овощи и фрукты каждый день, чтобы получить достаточное количество витамина C.
Заметным результатом дефицита витамина C является снижение иммунной системы, что делает организм более уязвимым к инфекциям полости рта. Большое количество воспалительных заболеваний, таких как пародонтит или гингивит, возникают по причине ослабления десневой ткани и повышенной кровоточивости десен. Поэтому, при появлении таких симптомов, стоит обратиться к врачу для профилактического осмотра и выявления причин проблемы с деснами.
Отсутствие витамина С
Витамин C является мощным антиоксидантом, который помогает защитить клетки от вредных свободных радикалов, которые могут привести к повреждению капилляров и других тканей. Кроме того, витамин C участвует в процессе синтеза коллагена, который является строительным блоком кровеносных сосудов. Поэтому недостаток витамина C может привести к ослаблению стенок капилляров и повышенной кровоточивости десен.
Дефицит витамина К
Кровоточивость десен может быть обусловлена недостатком различных витаминов и минералов. В предыдущих пунктах мы рассмотрели, как недостаток витаминов С и D может привести к таким проблемам. Теперь давайте обратим внимание на витамин К, который также играет важную роль в поддержании здоровья десен.
Витамин К – это группа химических соединений, которые участвуют в процессе свертывания крови и поддерживают нормальную работу тромбоцитов – клеток, ответственных за остановку кровотечений. Он также имеет противовоспалительные свойства и способствует заживлению ран. Когда в организме не хватает витамина К, десны становятся более кровоточивыми, даже при небольшой травме или при чистке зубов. Это может привести к появлению кровоточивости десен и образованию кариеса.
Роль витамина D
Прежде всего, витамин D имеет ключевое значение для здоровья костей и зубов. Он помогает усваивать кальций и фосфор, что способствует росту и развитию костной ткани. Кроме того, витамин D активно участвует в регуляции уровня кальция в крови, необходимого для правильного функционирования мышц и нервной системы.
