Плач – это одно из самых интенсивных эмоциональных выражений, столь характерных для человека. Может показаться, что это просто проявление слабости или неоправданная реакция на стрессовую ситуацию. Однако, исследования показывают наличие глубокого физиологического и психологического компонента в плаче.
Когда мы плачем, весь организм переживает сильнейшие изменения. Это связано с тем, что плач является не только эмоциональным выражением, но и физическим процессом, который способствует физиологическому и психологическому очищению организма. Во время плача активизируются различные системы, включая сердечно-сосудистую и нервную, регулирующие нашу эмоциональную и физическую реакцию на стресс.
Физиологические изменения в организме при плаче
Одной из главных физиологических изменений при плаче является изменение дыхания. Мы начинаем дышать более быстро и поверхностно, что помогает нам больше привлечь внимание к себе и своим эмоциям. Дыхание становится частым и прерывистым, иногда сопровождается глубокими вздохами или стонами. Это происходит потому, что через наше дыхание мы освобождаем накопившуюся энергию и напряжение.
Изменения в дыхании
Когда человек начинает плакать, его дыхание претерпевает ряд заметных изменений. В первые секунды после начала плача дыхание становится неправильным и неустойчивым. Организм принимает дыхательные движения, которые символизируют нестабильность и стресс. Но со временем дыхание становится глубоким и частым, как будто организм пытается восстановить баланс и успокоиться.
Плач не только увеличивает частоту дыхания, но также влияет на объем воздуха, который человек вдыхает и выдыхает за одну минуту. Исследования показывают, что во время плача объем дыхательного воздуха увеличивается в два-три раза. Это связано с тем, что плаксивые движения грудной клетки и диафрагмы усиливают ингаляцию и эксгаляцию, что, в свою очередь, позволяет организму получить больше кислорода и избавиться от углекислого газа.
Влияние на сердечно-сосудистую систему
В момент слез под большим чувственным влиянием, радужной гаммой эмоций, подсознание человека не только становится более уязвимым, но и предельно открытым для внешних воздействий. Эта внутренняя уязвимость обуславливает наличие нарушений в системе кровообращения, что может привести к изменениям в сосудах, которые, долготрающие, могут вызвать какие-либо отклонения.
- изменение сердечного ритма в сторону повышения;
- увеличение артериального давления;
- повышение уровня адреналина в крови;
- повышение разности давления между систолическим и диастолическим давлением;
- увеличение скорости кровотока
Они все совокупно отражаются на сердце, делая его работу более активной, что может закономерно вести к перебою в его работе. Такие болезненные изменения функции сердца могут привести к пагубным последствиям в долгосрочной перспективе для здоровья.
Реакция нервной системы на плач
Интересно, что реакция нервной системы на плач включает не только эмоциональное, но и физическое воздействие на организм. Сразу после начала плача, мозг отправляет сигналы в важные центры, отвечающие за эмоциональную сферу. Амидала, гипоталамус, гиппокамп и другие структуры активируются, что приводит к выделению большого количества эмоционального гормона — грустного нейропептида, который усиливает чувство печали и потребности в общении и поддержке.
Психологический аспект плача
Особенность плача заключается в том, что он может иметь разные формы и выражаться по-разному у разных людей. Кто-то плачет беззвучно, кто-то выплакивает все горькие слезы, а кто-то издает тихий сквознячок. При этом плач может быть как кратким и изнуряющим, так и продолжительным и облегчающим для души. Некоторые люди стесняются плакать, считая это проявлением слабости, но на самом деле плач — это проявление искренних эмоций и естественного способа избавления от внутреннего напряжения.
